Personal Fitness und Gesundheits Training
Professionelles Home und Online Training
Trainieren Sie dort, wo Sie sich am wohlsten fühlen - Bei Ihnen zu Hause!
Kein eigenes Trainingsequipment notwendig!
Ich komme voll ausgestattet zu Ihnen nach Hause
Mit meinen Hausbesuchen sparen Sie nicht nur Zeit und Geld, sondern auch Kraft und Nerven!
Wenn Sie etwas für Ihre körperliche Gesundheit machen wollen/müssen, können die Fahrtwege in eine Praxis oder ein Studio ein enormer Kraftaufwand sein. Bei der Ankunft ist dann die meiste Energie für das optimale Training schon verbraucht. Hausbesuche stellen sicher, dass Ihnen vor dem Termin ausreichend Kraft zur Verfügung steht und Sie sich nach dem Training sofort erholen kannst.
Jeder Mensch wünscht sich mehr Lebensqualität und Schmerzfreiheit. Fit und belastbar zu sein egal in welchem Alter wird, wie von zahlreiche Studien untermauert, durch regelmäßigen Sport und Bewegung in Verbindung mit einer gesunden Ernährung für jeden ermöglicht. Selbst wer erst im höheren Alter beginnt, kann seine Lebensqualität noch drastisch verbessern.
Wir belgeiten Sie mit unserer Erfahrung und unseren speziell an Sie angepassten Trainingsprogrammen und unterstützen Sie bei einer gesunden Lebensweise.
Im Gegensatz zu den meisten Medikamenten, die nur die Symptome bekämpfen, bietet unser regelmäßig in Anspruch genommenes Training die Möglichkeit die Ursache der Probleme zu beheben.
Präventives Training für Wohlbefinden in jedem Alter:
Beratung
professionell & persönlich
training
individuell & effektiv
Monitoring
ständige Anpassungen
Gesund und mit Würde alt werden
Mobil sein bedeutet:
Freiheit und Lebensqualität!
In Österreich sind rund 10% der Über-65-Jährigen gebrechlich, weitere 40% sind von einer Vorstufe der Gebrechlichkeit betroffen. Erste Ergebnisse zeigen, dass regelmäßiges Krafttraining die nötige Stabilität, Beweglichkeit und damit die Selbstständigkeit erhöhen.
Im zunehmenden Alter bekommt Krafttraining eine besondere Bedeutung. Erwiesenermaßen beugt korrekt ausgeführtes Krafttraining den altersbedingten Muskelschwund (Sarkopenie), sowie den Knochenschwund (Osteoporose) nicht nur vor, sondern kann bestehende Abbauprozesse auch verlangsamen. Unsere Muskeln sind das größte Stoffwechselorgan unseres Körpers. Jede Muskelbewegung bringt mechanische Reize auf unsere Knochen, somit ist eine starke Muskulatur der wesentliche Faktor für unsere Knochendichte und unsere Mobilität.
Warum bringt Krafttraining den größten Nutzen? Wie oft soll trainiert werden, um im Alter gute Ergebnisse zu erzielen zu können? Was passiert mit der Muskulatur und den Knochen im Alter? Wie sieht die richtige Ernährung für den Muskel und Knochenerhalt aus? Für diese und viele weiteren Fragen rund um das Thema Muskeln, Knochen, Mobilität und Lebensqualität stehen wir Ihnen gerne mit unserem Fachwissen zur Seite. Wir betreuen Sie stets gewissenhaft und auf Ihre persönlichen Bedürfnisse angepasst.
Warum Sie bei uns in den besten Händen sind
Der Menschliche Körper besteht aus 656 Muskeln, die regelmäßig bewegt werden sollten, um nicht zu verkümmern oder abgebaut zu werden. Außerdem ist unser Körper ein zusammenhängendes System welches durch regelmäßig professionell angeleitetes Training zu einer erheblichen Verbesserung des Herz Kreislaufsystems, vegetatives Nervensystem (reguliert beispielsweise Atmung, Herzschlag und Stoffwechsel) und der Psyche führt.
Unser Professionelles Training bietet die Möglichkeit die meisten zivilisatorischen Beschwerden die aufgrund von Bewegungsmangel entstehen größtenteils zu beheben.
- Muskelabbau
- Osteoporose (Knochenschwund)
- Rücken- und Kopfschmerzen
- Haltungsprobleme
- Bluthochdruck
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Verdauungsprobleme
- Übergewicht und Diabetes Typ 2
- Arthrose (Gelenksverschleiß)
- Infektanfälligkeit
- Stresserkrankungen
- Psychische Erkrankungen wie beispielsweise Depressionen
Falsche Ausführung und somit verbundene Verletzungen werden durch unsere ständige aufmerksame Begleitung verhindert. Je früher Sie beginnen umso schneller können wir Ihre vorhandenen Beschwerden vermindern und vermeiden auch die Zukünftigen.
Gesundheit ist Ihr höchstes Gut
Das sagen unsere Kunden:
«Hingehen und mobil werden und bleiben.»
«Trainieren seit knapp 10 Monaten hier und sind absolut zufrieden. Die Geräte sind Top und die professionelle Betreuung hilft uns enorm unseren Körper für den stressigen Alltag zu stärken.
Das Team kümmert sich immer gut um uns und passt auf, dass wir uns nicht verletzen. Dadurch können wir trainieren und brauchen uns keine Gedanken darüber zu machen, ob wir die einzelnen Übungen korrekt durchführen. Man kann sich deshalb voll auf die Übung konzentrieren.»
«Herzlichen Dank! Das Personal Training hat mir die Sicherheit gegeben, die ich gesucht habe.»
«Wer glaubt, keine Zeit für seine Gesundheit zu haben,
wird früher oder später Zeit zum Kranksein haben müssen.»
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