Gesundheits und Fitness Praxis

Mehr Energie und Lebensqualität in jedem Alter

Premium personal training

Betreutes Training in höchster Qualität

Jeder Mensch wünscht sich mehr Lebensqualität und Schmerzfreiheit. Fit und belastbar zu sein egal in welchem Alter wird, wie von zahlreiche Studien untermauert, durch regelmäßigen Sport und Bewegung in Verbindung mit einer gesunden Ernährung für jeden ermöglicht. Selbst wer erst im höheren Alter beginnt, kann seine Lebensqualität noch drastisch verbessern.

Wir belgeiten Sie mit unserer Erfahrung und unseren speziell an Sie angepassten Trainingsprogrammen und unterstützen Sie bei einer gesunden Lebensweise.

Im Gegensatz zu den meisten Medikamenten, die nur die Symptome bekämpfen, bietet unser regelmäßig in Anspruch genommenes Training die Möglichkeit die Ursache der Probleme zu beheben.

Präventives Training für Wohlbefinden in jedem Alter:

Beratung

Professionell & kostenfrei

Individuell zusammengestellte Trainingsprogramme und Ernährungstipps

training

Stressfreies und persönlich betreutes an Sie angepasstes Training in ruhiger Atmosphäre

Analysen

Angepasste Gesundheitsmessungen in regelmäßigen Abständen

Unsere leistungen im detail

!! LONG COVID Trainingstherapie !!

In unserer Praxis bieten wir auch ein professionelles, individualisiertes Long-Covid Recovery Training an.

Übungen für Ihre Ausdauer, Kraft, Haltung und Koordination!

Die Schädigungen durch Long-Covid können durch adäquates an Ihre Situation angepasstes körperliches Training wie Ausdauer- und Kraftübungen, Haltungs- und Koordinationsübungen verbessert werden. Regelmäßiges Training stärkt das Immunsystem und fördert die körpereigene Selbstheilung.

Bei Long-Covid ist es wichtig die Trainingsintensität gut zu dosieren, um eine übermäßige Erschöpfung nach der Belastung zu verhindern. Eine effektive Behandlung beginnt bei einer Mindestlaufzeit von 3 Monaten Trainingstherapie.

Unser long covid paket

Bei uns erfahren Sie wie Sport und gesunde Bewegung auch Spaß machen können!

Warum Sie personalisiertes Training in der GF-Praxis in Anspruch nehmen sollten:

Der Menschliche Körper besteht aus 656 Muskeln, die regelmäßig bewegt werden sollten, um nicht zu verkümmern oder abgebaut zu werden. Außerdem ist unser Körper ein zusammenhängendes System welches durch regelmäßig professionell angeleitetes Training zu einer erheblichen Verbesserung des Herz Kreislaufsystems, vegetatives Nervensystem (reguliert beispielsweise Atmung, Herzschlag und Stoffwechsel) und der Psyche führt.

Unser Professionelles Training bietet die Möglichkeit die meisten zivilisatorischen Beschwerden die aufgrund von Bewegungsmangel wie:

  • Muskelabbau
  • Osteoporose (Knochenschwund)
  • Rücken- und Kopfschmerzen
  • Haltungsprobleme
  • Bluthochdruck
  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • Verdauungsprobleme
  • Übergewicht und Diabetes Typ 2
  • Arthrose (Gelenkverschleiß)
  • Infektanfälligkeit
  • Stresserkrankungen
  • Psychische Erkrankungen wie beispielsweise Depressionen

entstehen größtenteils zu beheben. Falsche Ausführung und somit verbundene Verletzungen werden durch unsere ständige professionelle Begleitung verhindert. Je früher Sie beginnen umso schneller können wir Ihre vorhandenen Beschwerden vermindern und vermeiden auch die Zukünftigen.


Ihre Trainerin

Tamara Grießler

Personal ftiness- und Gesundheitstrianerin

  • Mein Name ist Tamara Grießler, mit mir entdecken Sie den Spaß an Bewegung, denn in einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist. Bewegung ist in jedem Alter das Wichtigste für unsere Gesundheit und genau deshalb habe ich die Gesundheits- und Fitness Praxis eröffnet. Mit meinem Fachwissen aus 10 Jahren Personal Training verhelfe ich auch Ihnen mit Freude am Sport zu einem gesünderen, besseren Lebensstil.

"Gesundheit ist Ihr höchstes Gut!"

Das sagen unsere Kunden

«Hingehen und mobil werden und bleiben.»

Elisabeth s.

«Trainieren seit knapp 10 Monaten hier und sind absolut zufrieden. Die Geräte sind Top und die professionelle Betreuung hilft uns enorm unseren Körper für den stressigen Alltag zu stärken.

Das Team kümmert sich immer gut um uns und passt auf, dass wir uns nicht verletzen. Dadurch können wir trainieren und brauchen uns keine Gedanken darüber zu machen, ob wir die einzelnen Übungen korrekt durchführen. Man kann sich deshalb voll auf die Übung konzentrieren.»

Michael & Yvonne

«Herzlichen Dank! Das Personal Training hat mir die Sicherheit gegeben, die ich gesucht habe.»

ingrid b.

Unsere Partner

«Wer glaubt, keine Zeit für seine Gesundheit zu haben,

wird früher oder später Zeit zum Kranksein haben müssen.»

chinesisches sprichwort

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